Alimentos com mais Magnésio

Gelatina preparada com laranja e suco de laranja

portfir

5,8 mg por 100 g

Marmelada

TBCA

5,8 mg por 100 g

Carne cabrito cozida c/ vegetais - cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

5,79 mg por 100 g

Pera ´Williams´ c/ casca in natura

TBCA

5,78 mg por 100 g

Pêra Williams crua

Taco 4 edição

5,78 mg por 100 g

Geleias (média de geleias de diferentes amostras)

TBCA

5,76 mg por 100 g

Alface americana crua

Taco 4 edição

5,74 mg por 100 g

Peras cru(a) bartlett

USDA

5,7 mg por 100 g

Suco natural abacaxi s/ açúcar

TBCA

5,7 mg por 100 g

Geleia goiaba

TBCA

5,69 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,62 mg por 100 g

Cuscuz de tapioca c/ coco e leite de coco (fécula de mandioca água leite coco e leite de coco c/ sal c/ açúcar)

TBCA

5,6 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

5,6 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,59 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

5,59 mg por 100 g