Alimentos com mais Magnésio

Lambari congelado cru

Taco 4 edição

44,69 mg por 100 g

Bolo chocolate c/ cobertura chocolate caseiro (farinha de trigo achocolatado açúcar manteiga ovo e fermento em pó e cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

44,6 mg por 100 g

Ovo inteiro seco(a)

USDA

44,6 mg por 100 g

Peixe água salgada atum à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

44,6 mg por 100 g

Peixe água salgada atum à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

44,6 mg por 100 g

Mandioca crua

Taco 4 edição

44,5 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

44,4 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

44,4 mg por 100 g

Queijo vegetal c/ bebida à base de castanha de caju c/ sal (bebida vegetal à base de castanha de caju polvilho doce suco de limão molho de mostarda páprica alho em pó c/ sal)

TBCA

44,4 mg por 100 g

Bebida alcóolica Amarula caseira (leite condensado creme de leite conhaque leite extrato de baunilha e chocolate em pó)

TBCA

44,3 mg por 100 g

Panqueca c/ recheio de creme de avelã s/ cobertura (massa - leite farinha de trigo e ovo creme de avelã)

TBCA

44,3 mg por 100 g

Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

44,2 mg por 100 g

Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

44,2 mg por 100 g

Feijão jalo cozido

Taco 4 edição

44,1 mg por 100 g

Feijão jalo cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo s/ sal

TBCA

44,1 mg por 100 g