Alimentos com mais Magnésio

Purê batata inglesa c/ sal (batata inglesa margarina leite c/ linguiça calabresa c/ sal)

TBCA

8,09 mg por 100 g

Tomate roma

USDA

8,089 mg por 100 g

Chuchu s/ casca cru

TBCA

8,06 mg por 100 g

Melancia polpa in natura

TBCA

8,06 mg por 100 g

Polenta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ peito de frango refogado c/ sal

TBCA

8,06 mg por 100 g

Salada legumes cozidos s/ óleo s/ sal (couve-flor cenoura vagem s/ óleo s/ sal)

TBCA

8,06 mg por 100 g

Ravioli verde c/ recheio de muçarela de búfala e manjericão c/ molho branco c/ sal (farinha de trigo espinafre queijo muçarela de búfala manjericão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

8,05 mg por 100 g

Bebida café - infusão 6% - suave c/ leite desnatado (meio a meio) s/ açúcar

TBCA

8,04 mg por 100 g

Canja de batata cenoura frango e arroz c/ óleo s/ sal [água batata inglesa cenoura peito de frango arroz polido c/ cebola alho e óleo de soja salsa (salsinha) s/ sal]

TBCA

8,04 mg por 100 g

Cereal matinal milho/trigo/aveia

TBCA

8,04 mg por 100 g

Iogurte sabor morango

Taco 4 edição

8,04 mg por 100 g

Ameixa rainha Cláudia

portfir

8 mg por 100 g

BUCHADA DE BODE

IBGE 0 2011

8 mg por 100 g

Café infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)

portfir

8 mg por 100 g

Carne bovina em conserva

TBCA

8 mg por 100 g