Alimentos com mais Magnésio

Mexerica Rio crua

Taco 4 edição

8,21 mg por 100 g

Chuchu s/ casca cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

8,2 mg por 100 g

Cogumelos marron

portfir

8,2 mg por 100 g

Leite vaca fluído s/ lactose semidesnatado

TBCA

8,2 mg por 100 g

Salada chuchu cebola c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

8,19 mg por 100 g

Salada chuchu cebola c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

8,19 mg por 100 g

Salada legumes cozidos c/ molho de salada c/ sal (couve-flor cenoura vagem c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

8,19 mg por 100 g

Bebida refresco beterraba c/ açúcar

TBCA

8,17 mg por 100 g

Jardineira de legumes c/ sal (batata cenoura e chuchu c/ tomate pimentão salsa e cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

8,17 mg por 100 g

Mingau de amido de milho (maisena) c/ açúcar* (leite de vaca integral amido de milho (maisena) c/ açúcar)

TBCA

8,17 mg por 100 g

Purê batata inglesa s/ sal (batata inglesa margarina leite c/ linguiça calabresa s/ sal)

TBCA

8,16 mg por 100 g

Vinho quente (vinho tinto água cravo canela maçã c/ açúcar)

TBCA

8,15 mg por 100 g

Umbu polpa congelada

Taco 4 edição

8,12 mg por 100 g

Umbu polpa congelada

TBCA

8,12 mg por 100 g

Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal [caldo de carne bovina carne bovina (músculo) c/ macarrão (c/ farinha de trigo refinada) cenoura chuchu e abóbora c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

8,11 mg por 100 g