Alimentos com mais Magnésio

Maxixe c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e abobrinha c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Quindim artesanal (açúcar gema de ovo de galinha coco ralado margarina e clara de ovo de galinha)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Salada escarola crua s/ óleo s/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Torta de frutas dietética artesanal (massa brise light creme de confeiteiro dietético morango manga e kiwi)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Vitamina c/ leite de vaca integral c/ banana var. Nanica caturra ou d´água) c/ açúcar

TBCA

13,4 mg por 100 g

Abacaxi cru(a)

USDA

13,38 mg por 100 g

Carne bovina charque cru

Taco 4 edição

13,36 mg por 100 g

Yakisoba

Taco 4 edição

13,34 mg por 100 g

VITAMINA

IBGE 0 2011

13,32 mg por 100 g

VITAMINA DE BANANA

IBGE 0 2011

13,32 mg por 100 g

Bebida láctea frutas vermelhas

TBCA

13,3 mg por 100 g