Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne frango coxa c/ pele assada c/ molho de alecrim (vinagre de maçã alecrim pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ açúcar) c/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne frango coxa c/ pele assada s/ óleo c/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne frango coxa c/ pele assada s/ óleo s/sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne frango inteiro ensopado salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne frango inteiro s/ pele assada s/ óleo s/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Carne suína costela assada s/ óleo c/ sal
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Couve-flor crua
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Cupuaçu polpa congelada
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Legumes gratinados c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (vagem chuchu abobrinha brócolis cenoura couve-flor c/ molho branco queijo parmesão c/ sal)
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Mexilhão ensopado com legumes c/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Molho aurora c/ sal (creme de leite salsa c/ pimenta-do-reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Molho de iogurte para salada c/ sal (salsa suco de limão alho azeite de oliva pepino iogurte natural c/ sal)
TBCA
13,9 mg
por 100 g
Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
13,9 mg
por 100 g