Alimentos com mais Magnésio

Sushi c/ pepino manga e salmão cru s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz para sushi salmão cru pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

36,3 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

36,2 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro

Taco 4 edição

36,11 mg por 100 g

Cereais farinha p/ crianças (média de diferentes sabores)

TBCA

36,1 mg por 100 g

Farinha trigo uso geral não enriquecido(a) não branqueado(a)

USDA

36,1 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro s/ sal (feijão roxo farinha de mandioca ovo cozido cebola toucinho defumado (bacon) linguiça de porco c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

36,1 mg por 100 g

Quibe bovino assado (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ manteiga s/ sal)

TBCA

36,1 mg por 100 g

Quibe assado

Taco 4 edição

36,08 mg por 100 g

JILO COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

36,06 mg por 100 g

Abrótea cozida

portfir

36 mg por 100 g

Bolo industrializado (média de diferentes sabores)

TBCA

36 mg por 100 g

Couve cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

36 mg por 100 g

Crustáceo siri azul cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

36 mg por 100 g

Farinha de trigo tipo 55

portfir

36 mg por 100 g

Garoupa cozida

portfir

36 mg por 100 g