Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

BACON

IBGE 0 2011

4,55 g por 100 g

TOUCINHO

IBGE 0 2011

4,55 g por 100 g

Almôndega ao sugo (molho de tomate) (carne boi frita c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,54 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi charque (jaba carne seca carne de sol) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

Farofa ovos s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo azeitona salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,53 g por 100 g

SALSICHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

4,53 g por 100 g

Bolinho de mandioca (aipim macaxeira) recheada c/ carne moída caseiro frito (mandioca (aipim macaxeira) carne moída (acém) refogada (c/ óleo cebola e alho) óleo para fritura c/ sal)

TBCA

4,52 g por 100 g

Massa panqueca vegana preparada c/ sal (farinha em trigo aveia em flocos bebida vegetal à base de amêndoas óleo de girassol c/ cúrcuma em pó c/ sal)

TBCA

4,52 g por 100 g

Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,5 g por 100 g

Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal

TBCA

4,5 g por 100 g

Éclair de chocolate

portfir

4,5 g por 100 g

Linguiça

portfir

4,5 g por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com óleo de cozinha e banha

portfir

4,5 g por 100 g