Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Bolo pão de ló caseiro

McCance and Widdowsons

1,34 g por 100 g

Caldo de feijão c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,34 g por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira sem aparar crua

AUSNUT

1,34 g por 100 g

Esfirra frango caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão peito de frango c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

1,34 g por 100 g

Feijão carioca cru

TBCA

1,34 g por 100 g

MOQUECA CAPIXABA

IBGE 0 2011

1,34 g por 100 g

Pão tortilla branco comercial

AUSNUT

1,34 g por 100 g

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (acém) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,34 g por 100 g

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,34 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) batata e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,34 g por 100 g

Pizza 5 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão provolone e parmesão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

1,34 g por 100 g

Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)

TBCA

1,34 g por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,33 g por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,33 g por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,33 g por 100 g