Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

CARNE DE COTIA ASSADO

IBGE 0 2011

1,35 g por 100 g

CARNE DE COTIA COZIDO

IBGE 0 2011

1,35 g por 100 g

Coxa de frango carne magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,35 g por 100 g

Curry ovo em molho agridoce tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,35 g por 100 g

Manteiga (média várias amostras c/ e s/ sal)

TBCA

1,35 g por 100 g

Molho à bolonhesa (25% de carne moída) c/ molho de tomate artesanal c/ sal [carne moída bovina (acém) tomate c/ óleo de soja cebola e alho salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]

TBCA

1,35 g por 100 g

Ovo frango inteiro frito sem adição de gordura

AUSNUT

1,35 g por 100 g

PRATO DE COMIDA BRASILEIRO

IBGE 0 2011

1,35 g por 100 g

PRATO DE COMIDA SUL

IBGE 0 2011

1,35 g por 100 g

Rabada bovina com batata e agrião c/ molho de tomate pimentão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

SALMAO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

1,35 g por 100 g

Torta de frango com cogumelos massa única caseira

McCance and Widdowsons

1,35 g por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,34 g por 100 g

Bobó de frutos do mar c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate cheiro verde pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,34 g por 100 g

Bobó de frutos do mar s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate cheiro verde pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,34 g por 100 g