Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,66 g por 100 g

Salada alface lisa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,66 g por 100 g

Salgado assado c/ tomante seco e manjericão (farinha de trigo leite açúcar óleo de soja fermento biológico tomate seco manjericão c/ sal)

TBCA

1,66 g por 100 g

ALHO PORO

IBGE 0 2011

1,65 g por 100 g

Batatas velhas assadas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,65 g por 100 g

Bobó de peixe c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) peixe água doce - tilápia tomate salsinha e cebolinha pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,65 g por 100 g

Bolo chocolate c/ cobertura chocolate caseiro (bolo - farinha de trigo achocolatado leite açúcar manteiga ovo e fermento em pó cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

1,65 g por 100 g

Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,65 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

1,65 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

1,65 g por 100 g

Escondidinho de carne bovina c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) carne bovina - patinho moído refogada tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,65 g por 100 g

Manteiga simples com menos sal

AUSNUT

1,65 g por 100 g

Omelete frios c/ sal (ovo de galinha presunto queijo muçarela c/ sal)

TBCA

1,65 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,65 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,65 g por 100 g