Alimentos com mais Fósforo

Carne frango inteiro ensopado c/ quiabo salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

134 mg por 100 g

Coquetel de frutas secas s/ casca s/ sal (uva passa avelã castanha do amendoim torrado)

TBCA

134 mg por 100 g

Espelta cozida sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

134 mg por 100 g

Espetinhos de carne (shish kebab) com cebola e pimentão feitos em casa

McCance and Widdowsons

134 mg por 100 g

Farinha trigo uso geral não enriquecido(a) não branqueado(a)

USDA

134 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

134 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

134 mg por 100 g

Feijão manteiga seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

134 mg por 100 g

Frango à moda da coroação caseiro

McCance and Widdowsons

134 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ sal

TBCA

134 mg por 100 g

Mingau de aveia em flocos preparado com leite de vaca integral.

AUSNUT

134 mg por 100 g

Moqueca de peixe capixaba c/ sal [peixe de água salgada (cação) caldo de peixe tomate azeite de oliva suco de limão coentro cebolinha e salsa (salsinha) urucum c/ óleo de soja cebola e alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

134 mg por 100 g

Omelete caseira com curry

McCance and Widdowsons

134 mg por 100 g

Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)

TBCA

134 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ espinafre c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

134 mg por 100 g