Alimentos com mais Fibras alimentares

Banana cozida s/ manteiga s/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

2,2 g por 100 g

Batata sebago descascada crua

AUSNUT

2,2 g por 100 g

Batatas fritas onduladas congeladas fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Beringela recheada com legumes e coberta com queijo

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Bhaji batata cebola e cogumelo caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Bhaji couve-flor caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Bhaji nabo e cebola caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Biscoito amanteigado

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Biscoito doce tipo sanduíche recheado com creme coberto com chocolate estilo Tim Tam

AUSNUT

2,2 g por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de goiaba (farinha de trigo açúcar manteiga casca de limão e goiabada)

TBCA

2,2 g por 100 g

Biscoitos biscoitos de gengibre

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Biscoitos curtos doces

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Biscoitos totalmente cobertos com chocolate

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Broto de alfafa fresco cru

AUSNUT

2,2 g por 100 g

CACAU

IBGE 0 2011

2,2 g por 100 g