Alimentos com mais Fibras alimentares

Cará cozido drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,63 g por 100 g

Cenoura cozida

Taco 4 edição

2,63 g por 100 g

Farofa molhada c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) farinha de milho tomate pimentão cenoura ovo cozido azeitona cebola suco de limão salsinha cebolinha pimenta-do-reino suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,63 g por 100 g

Pão forma c/ farinha de trigo refinada tradicional (média de diferentes marcas)

TBCA

2,63 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate

TBCA

2,63 g por 100 g

Bruschetta c/ tomate c/ sal (pão italiano tomate azeite de oliva alho manjericão c/ sal)

TBCA

2,62 g por 100 g

Painço grão integral

USDA

2,619 g por 100 g

Abóbora paulista crua

TBCA

2,61 g por 100 g

Abobrinha paulista crua

Taco 4 edição

2,61 g por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada seco cru (média de diferentes marcas)

TBCA

2,61 g por 100 g

Pão francês (cacetinho de sal média) de padaria c/ farinha de trigo refinada (médias de diferentes amostras)

TBCA

2,61 g por 100 g

Pera cozida c/ cobertura de chocolate

TBCA

2,61 g por 100 g

Poke hawaiano c/ atum pepino avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) atum pepino avocado cebola amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

2,61 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ salmão rúcula e cream cheese

TBCA

2,61 g por 100 g

Abóbora karela crua

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g