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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Suco natural maçã c/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Suco natural melancia s/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Suco natural morango c/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Tubarão filé sem pele cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

0,14 mg por 100 g

Uva Itália crua

Taco 4 edição

0,14 mg por 100 g

Uva var. Itália in natura

TBCA

0,14 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ banana var. Nanica (caturra ou dágua) s/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ morango c/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ morango s/ açúcar

TBCA

0,14 mg por 100 g

Cogumelo portobello

USDA

0,139 mg por 100 g

Abobrinha amarela inclui casca cru(a)

USDA

0,1369 mg por 100 g

Abóbora butternut cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,13 mg por 100 g

Alface média crua

McCance and Widdowsons

0,13 mg por 100 g

Arinca só a carne escalfada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,13 mg por 100 g

Bacalhau só a carne assado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,13 mg por 100 g