Alimentos com mais Ferro

Arroz de coco c/ arroz integral c/ sal (arroz integral cozido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,29 mg por 100 g

Arroz de coco c/ arroz integral s/ sal (arroz integral cozido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,29 mg por 100 g

Bacon fatia do meio gordura separável frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,29 mg por 100 g

Banana Cavendish descascada crua

AUSNUT

0,29 mg por 100 g

Banana da terra crua

Taco 4 edição

0,29 mg por 100 g

Banana da terra in natura

TBCA

0,29 mg por 100 g

BANANA OURO PRATA D´ÁGUA DA TERRA ETC COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

BATATA NÃO ESPECIFICADA SOPA

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

Batata suíça c/ ricota e espinafre c/ sal (batata inglesa cozida c/ ricota e espinafre c/ manteiga c/ sal)

TBCA

0,29 mg por 100 g

BATATA0INGLESA SOPA

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho tinto (média diferentes amostras)

TBCA

0,29 mg por 100 g

Berinjela c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Berinjela c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Berinjela cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Berinjela refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g