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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Vagem cozida drenada s/ óleo s/ sal (média de diferentes amostras)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Vermute seco

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Vinagre

portfir

0,3 mg por 100 g

Xarope de limão sem diluir

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Suco de tomate com ingredientes adicionados a partir de concentrado estável à temperatura ambiente

USDA

0,2988 mg por 100 g

Abóbora descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,29 mg por 100 g

ABOBORA SOPA

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Acelga refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Acelga refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

AGUA DE COCO

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

AIPIM SOPA

IBGE 0 2011

0,29 mg por 100 g

Arroz com abobrinha c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Arroz com abobrinha c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,29 mg por 100 g

Arroz com macarrão (aletria cabelo de anjo) c/ arroz polido c/ sal (arroz polido macarrão c/ manteiga c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,29 mg por 100 g