Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Bhaji nabo e cebola caseiro
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Caldeirada de peixe c/ sal [peixe de água salgada (cação) caldo de peixe tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Cará (inhame) s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Cará cozido
Taco 4 edição
0,31 mg
por 100 g
Cará cozido drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Chocolate em pó para beber feito com leite desnatado
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Chocolate em pó para beber feito com leite integral
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Chocolate em pó para beber feito com leite semidesnatado
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Cogumelos brancos fritos em óleo de milho
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Iogurte integral pêssego
TBCA
0,31 mg
por 100 g
KIWI
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
LEITE EM PO DESNATADO
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
Leite soja alternativa não láctea ao leite adoçado fortificado
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Macarrão de arroz com legumes c/ molho shoyu (macarrão de arroz ovo mexido acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Macarrão farinha de trigo refinada c/ queijo c/ sal (macarrão de farinha trigo refinada creme de leite queijo muçarela leite integral queijo parmesão c/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g