Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Cogumelo crimini
USDA
0,3115 mg
por 100 g
Arroz à grega c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Arroz à grega c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Arroz com espinafre c/ arroz polido c/ sal (arroz polido espinafre c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Arroz com espinafre c/ arroz polido s/ sal (arroz polido espinafre c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Arroz com frango c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ frango tomate cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Arroz com legumes c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Azeitonas verde Manzanilla recheado(a) com pimentão vermelho
USDA
0,31 mg
por 100 g
Banana in natura [média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata]
TBCA
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA AO VINAGRETE
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA ASSADO
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA COZIDO
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA CRU
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g