Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Salada vegetais cozidos - brócolos cenoura couve-flor c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Salada vegetais cozidos - brócolos cenouracouve-flor c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Salpicão de frango
Taco 4 edição
0,32 mg
por 100 g
Salpicão de frango c/ sal (peito de frango aipo (salsão) pimentão verde pimentão vermelho cebola maçã uva passa c/ maionese c/ sal)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Salpicão de frango s/ sal (peito de frango aipo (salsão) pimentão verde pimentão vermelho cebola maçã uva passa c/ maionese s/ sal)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Sopa peito de frango e requeijão s/ sal (peito de frango requeijão c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Sopa/creme cenoura c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [cenoura molho branco caldo de vegetais salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]
TBCA
0,32 mg
por 100 g
SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO LIGHT
IBGE 0 2011
0,32 mg
por 100 g
Suco natural abacaxi maracujá e caju c/ açúcar
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Vinagrete c/ manga verde e cebola roxa s/ óleo c/ sal (dados importados) [manga verde tomate cebola roxa vinagre de arroz suco de limão cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-branca c/ sal]
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Alface folha verde cru(a)
USDA
0,3195 mg
por 100 g
Banana-da-terra maduro(a) cru(a)
USDA
0,3192 mg
por 100 g
Banana-da-terra bem maduro(a) cru(a)
USDA
0,3148 mg
por 100 g