Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Mujica/mojica a cuiabana (peixe com mandioca - aipim macaxeira) (corimba mandioca (aipim macaxeira) cebolinha coentro suco de limão c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-rei c/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Pão bolo de tapioca caseiro (goma de tapioca ovo leite óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha salsa) e abobrinha c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
PASTEIS DE SANTA CLARA
IBGE 0 2011
0,35 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé cru (média de 7 amostras)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ creme de leite requeijão e cogumelo paris c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Pimentão verde cozido drenado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Pimentão vermelho assado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Pimentão vermelho assado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g