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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,93 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,93 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura crua

TBCA

1,93 mg por 100 g

Carne bovina paleta sem gordura crua

Taco 4 edição

1,93 mg por 100 g

Curry cordeiro rogan josh caseiro

McCance and Widdowsons

1,93 mg por 100 g

Feijão manteiga seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,93 mg por 100 g

MOLHO DE SOJA

IBGE 0 2011

1,93 mg por 100 g

Ovo galinha mexido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,93 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros escalfados

McCance and Widdowsons

1,93 mg por 100 g

Pastel frito caseiro (média de diferentes recheios)

TBCA

1,93 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,93 mg por 100 g

Pilaf arroz com espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

1,93 mg por 100 g

ROSCA SALGADA

IBGE 0 2011

1,93 mg por 100 g

Salgado massa folhada c/ recheio de linguiça calabresa e creme de queijo (Tipo Catupiry)

TBCA

1,93 mg por 100 g

Sanduíche ´Bauru´ [pão francês (de sal cacetinha média) presunto cozido queijo muçarela e tomate]

TBCA

1,93 mg por 100 g