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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Sanduíche c/ pão francês c/ carne grelhada (miolo da alcatra) tomate alface crespa e maionese

TBCA

2,41 mg por 100 g

Bolo cenoura sem recheio dietético artesanal (farinha de trigo refinada cenoura ovo adoçante óleo de soja e fermento químico)

TBCA

2,4 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo c/ molho branco c/ sal

TBCA

2,4 mg por 100 g

Carne pato s/ pele cru (dado importado)

TBCA

2,4 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta cozida

portfir

2,4 mg por 100 g

Feijoada com carne suína e bovina

portfir

2,4 mg por 100 g

Flocos de trigo

portfir

2,4 mg por 100 g

Millet cru seco

portfir

2,4 mg por 100 g

Noz pecan

portfir

2,4 mg por 100 g

Ostra-do-mangue carne crua

FAO/INFOODS

2,4 mg por 100 g

Pato sem pele cru

portfir

2,4 mg por 100 g

Polvo comum carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

2,4 mg por 100 g

Torrada de trigo

portfir

2,4 mg por 100 g

Uva seca (passas)

portfir

2,4 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,39 mg por 100 g