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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

2,68 mg por 100 g

Sushi c/ pepino manga e salmão cru c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi salmão cru pepino manga alga nori* c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi]

TBCA

2,68 mg por 100 g

TOMATE SECO

IBGE 0 2011

2,68 mg por 100 g

BOLO DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

2,67 mg por 100 g

Carne boi salgada dessalgada cozida s/ óleo (média várias amostras: charque seca jerked beef)

TBCA

2,67 mg por 100 g

Carne búfalo coxão mole crua

TBCA

2,67 mg por 100 g

Carne búfalo lombo crua

TBCA

2,67 mg por 100 g

Massa fresca capeletti carne crua industrializado

TBCA

2,67 mg por 100 g

PIPOCA LIGHT

IBGE 0 2011

2,67 mg por 100 g

Sushi c/ pepino manga e salmão cru s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz para sushi salmão cru pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

2,67 mg por 100 g

Fonio grão seco(a) cru(a)

USDA

2,663 mg por 100 g

ALMONDEGA

IBGE 0 2011

2,66 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé de costela grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,66 mg por 100 g

Damasco seco (dado importado)

TBCA

2,66 mg por 100 g

SANDUICHE DE MORTADELA

IBGE 0 2011

2,66 mg por 100 g