Alimentos com mais Cobre

Peixe carne branca empanado embalado congelado assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,053 μg por 100 g

Bife de vitela com osso magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Espinafre inglês maduro fresco cozido e escorrido.

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Feijão verde fresco cozido e escorrido

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Mistura para bolo simples em pó

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Tangerina ou tangor descascada crua

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Vieiras fritas sem adição de gordura.

AUSNUT

0,052 μg por 100 g

Alho-poró fresco frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Bife cozido com cebola enlatado

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Bife de vitela com osso sem aparar cru

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo magra frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Leite vaca fluido gordura normal (aproximadamente 35%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Leite vaca fluido teor reduzido de gordura (aproximadamente 15%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

AUSNUT

0,051 μg por 100 g

Polenta (farinha de milho) cozida sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

0,051 μg por 100 g