Alimentos com mais Cálcio

CARNE BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

9 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina bife cru (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

9 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

9 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Carne bovina língua ensopada sem molho

portfir

9 mg por 100 g

Carne bovina moída com baixo teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina moída crua

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Carne bovina moída em gordura normal refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo magra crua

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo sem aparar crua

AUSNUT

9 mg por 100 g

Carne bovina peito cozida magra

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra crua

AUSNUT

9 mg por 100 g