Alimentos com mais Cálcio

Suco natural laranja e beterraba s/ açúcar

TBCA

25,8 mg por 100 g

Paella valenciana s/ sal (arroz polido frango frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

25,7 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

25,7 mg por 100 g

Tortilha s/ sal (ovos mexidos batata frita salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

25,7 mg por 100 g

BOLO DE CENOURA

IBGE 0 2011

25,69 mg por 100 g

MANDIOQUINHA FRITO

IBGE 0 2011

25,65 mg por 100 g

Cenoura cozida

Taco 4 edição

25,62 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Cevada farinha (média de baixa e alta taxa de extração)

TBCA

25,5 mg por 100 g

Macarrão trigo integral cru

TBCA

25,5 mg por 100 g

Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

25,5 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ mortadela c/ margarina

TBCA

25,5 mg por 100 g

Salada legumes cozidos c/ molho de salada c/ sal (couve-flor cenoura vagem c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

25,4 mg por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi charque (jaba carne seca carne de sol) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

25,3 mg por 100 g