Alimentos ricos em Zinco

Milho fubá/polenta frita c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,95 mg por 100 g

Nhoque c/ molho bolonhesa c/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída refogada - acém c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Ovas peixe curadas caviar

TBCA

0,95 mg por 100 g

Ovo galinha branco inteiro cru

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce Corimbatá cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate atum em conserva c/ maionese

TBCA

0,95 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Torta frango (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Farinha sêmola grossa e semigrossa

USDA

0,947 mg por 100 g

Arroz com frango c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ frango tomate cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,94 mg por 100 g

Arroz com frutos do mar c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ camarão lula mexilhão tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,94 mg por 100 g

Arrumadinho de frango gratinado c/ sal [peito de frango refogado creme de milho tomate queijo parmesão salsa salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,94 mg por 100 g