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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Zinco

Maior valor de Zinco por 100 g/ml.

Avelã miolo

portfir

2 mg por 100 g

Canela moída

portfir

2 mg por 100 g

Caracol cru

portfir

2 mg por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

2 mg por 100 g

Cavala grelhada

portfir

2 mg por 100 g

Cereal matinal de trigo integral tipo "Weetabix"

portfir

2 mg por 100 g

Chocolate culinária tablete

portfir

2 mg por 100 g

Chocolate negro (aproximadamente 50% cacau)

portfir

2 mg por 100 g

Farinha láctea 5 frutas tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

2 mg por 100 g

Flocos de cereais e frutas secas tipo "Muesli"

portfir

2 mg por 100 g

Flocos de cevada

portfir

2 mg por 100 g

Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas cálcio e ferro

portfir

2 mg por 100 g

Millet cru seco

portfir

2 mg por 100 g

Pão de trigo integral

portfir

2 mg por 100 g

Pão de trigo integral com soja

portfir

2 mg por 100 g