Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Macarrão trigo c/ carne bovina músculo gratinado c/ molho branco (manteiga farinha de trigo e leite) e queijo parmesão salsa pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Molho de iogurte picante s/ sal caseiro (iogurte natural creme de leite cream cheese vinho branco páprica molho de pimenta suco de limão c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha s/ sal)
TBCA
0,66 mg
por 100 g
MORTADELA
IBGE 0 2011
0,66 mg
por 100 g
Mortadela light (dado importado)
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Papa de feijão preto abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,66 mg
por 100 g
Salada folhas e vegetais c/ muçarela de búfala s/ óleo s/ sal (rúcula tomate seco muçarela de búfala s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,66 mg
por 100 g
TRIPA BOVINA ASSADO
IBGE 0 2011
0,66 mg
por 100 g
TRIPA BOVINA COZIDO
IBGE 0 2011
0,66 mg
por 100 g
TRIPA BOVINA FRITO
IBGE 0 2011
0,66 mg
por 100 g
TRIPA BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO
IBGE 0 2011
0,66 mg
por 100 g
Feijão vagem verde cru(a)
USDA
0,6516 mg
por 100 g