Alimentos com menos Zinco

Cabrito costeleta crua

portfir

4,6 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

4,6 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra crua

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Carne bovina bife grelhado (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

4,6 mg por 100 g

Carne bovina lagarto assada na panela magra e gorda

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Carne de porco rosbife escocês magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Carne porco vísceras refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

4,6 mg por 100 g

Carneiro moído cozido

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

CARRE ASSADO

IBGE 0 2011

4,6 mg por 100 g

CARRE COZIDO

IBGE 0 2011

4,6 mg por 100 g

CARRE FRITO

IBGE 0 2011

4,6 mg por 100 g

CARRE GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

4,6 mg por 100 g

Caruru cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,6 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço tiras salteado em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g