Alimentos com menos Zinco

Torta Quorn e vegetais

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Wiener schnitzel caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Cassoulet c/ feijão branco c/ carne s/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,21 mg por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,21 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

2,21 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito

TBCA

2,21 mg por 100 g

Torrada caseira (farinha de trigo farinha de arroz farinha de milho leite em pó açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

2,21 mg por 100 g

ESFIRRA DE CARNE

IBGE 0 2011

2,22 mg por 100 g

Lagosta ou lagostim carne comprada cozida no vapor escalfada ou fervida sem adição de gordura.

AUSNUT

2,22 mg por 100 g

MARISCO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,22 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

2,22 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

2,22 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

2,22 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela e margarina

TBCA

2,22 mg por 100 g

Carne suína moído(a) cru(a)

USDA

2,226 mg por 100 g