Alimentos com menos Zinco

Repolho roxo cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Repolho verde cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Repolho-de-sabóia cozido e escorrido

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Romã polpa e sementes pesada com a casca

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Ruibarbo talo cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada batata inglesa s/ casca cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada batata inglesa s/ casca cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada c/ arroz integral s/ óleo s/ sal (arroz integral aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada cenoura crua s/ tempero s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Salada de frutas em conserva em suco de frutas escorrida.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Salada de legumes cozida no vapor

Taco 4 edição

0,3 mg por 100 g

Salada de legumes cozidos no vapor (couve-flor cenoura brócolis batata vagem c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g