Alimentos com menos Vitamina B9

Vatapá c/ sal (camarão seco dessalgado leite de coco amendoim torrado castanha de caju torrada tomate cebola azeite de dendê farinha de trigo gengibre c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

26,8 μg por 100 g

Alface crua

TBCA

26,9 μg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

26,9 μg por 100 g

Laranja Lima in natura

TBCA

26,9 μg por 100 g

Molho de hortelã c/ sal caseiro (suco de limão cebola alho hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

26,9 μg por 100 g

Omelete com vegetais e queijo c/ azeite de oliva c/ sal [ovo de galinha cebola cenoura pimentões leite de vaca integral queijo parmesão azeite de oliva alho cebolinha salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

26,9 μg por 100 g

Papa de banana e maçã c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

26,9 μg por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

26,9 μg por 100 g

Vatapá s/ sal (camarão seco dessalgado leite de coco amendoim torrado castanha de caju torrada tomate cebola azeite de dendê farinha de trigo gengibre c/ óleo s/ sal)

TBCA

26,9 μg por 100 g

Abóbora abóbora-cabocha crua

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

27 μg por 100 g

Alho-poró ao molho de queijo feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de mistura comercial

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita na gordura

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g