Alimentos com menos Vitamina B9

Bebida leite integral c/ chocolate em pó (10%) s/ açúcar

TBCA

7,93 μg por 100 g

Carne quelônio Tracajá cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

7,93 μg por 100 g

Lagarto recheado com calabresa c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

7,93 μg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) abóbora (jerimum) e chuchu c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

7,93 μg por 100 g

Carne boi pulmão cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

7,96 μg por 100 g

Goulash s/ sal (carne bovina acém s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

7,97 μg por 100 g

Salada Americana c/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal)

TBCA

7,97 μg por 100 g

Carne quelônio Tracajá cozida c/ cebolinha alho colorau (urucum) pimenta do reino s/ óleo c/ sal

TBCA

7,99 μg por 100 g

Carne quelônio Tracajá cozida c/ cebolinha alho cúrcuma pimenta do reino s/ óleo c/ sal

TBCA

7,99 μg por 100 g

Quentão de vinho c/ gemada (vinho tinto água gengibre cravo canela gema de ovo c/ açúcar)

TBCA

7,99 μg por 100 g

Abóbora crua

portfir

8 μg por 100 g

Abóbora espaguete assado

McCance and Widdowsons

8 μg por 100 g

Arinca apenas a carne cozida no vapor filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

8 μg por 100 g

Arinca só a carne defumada escalfada

McCance and Widdowsons

8 μg por 100 g

Arroz branco basmati de fácil cozimento cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

8 μg por 100 g