Alimentos com menos Magnésio

Batatas fritas caseiras fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

35 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca tipo bolacha de água.

AUSNUT

35 mg por 100 g

Biscoitos curtos ou doces metade cobertos com chocolate

McCance and Widdowsons

35 mg por 100 g

Callaloo e cho cho caseiro

McCance and Widdowsons

35 mg por 100 g

Camarão cozido sem sal

portfir

35 mg por 100 g

Carapau grelhado

portfir

35 mg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

35 mg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo sem aparar frito sem adição de gordura.

AUSNUT

35 mg por 100 g

Carne quelônio tracajá à milanesa s/ sal (carne tracajá farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

35 mg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna magra crua

AUSNUT

35 mg por 100 g

Cavala cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

35 mg por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

35 mg por 100 g

Chicharro grelhado

portfir

35 mg por 100 g

Coxa de frango carne magra frita sem adição de gordura.

AUSNUT

35 mg por 100 g

Curry frango vindaloo caseiro

McCance and Widdowsons

35 mg por 100 g