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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Feijoada s/ sal [feijão preto carnes suínas (orelha rabo pé costela dessalgada lombo) toucinho defumado (bacon) paio linguiça c/ óleo de soja cebola alho s/ sal]

TBCA

31,9 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ maionese

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

31,9 mg por 100 g

Abóbora bolota crua

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de colza

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de milho

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Abobrinha frita na manteiga

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Arenque só a carne cru

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Arinca só a carne escalfada

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Arroz agulha cru

portfir

32 mg por 100 g