Alimentos com menos Magnésio

Peixe água salgada sardinha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

42,4 mg por 100 g

Tucupi com pimenta-de-cheiro

Taco 4 edição

42,49 mg por 100 g

Tucupi com pimenta-de-cheiro s/ óleo s/ sal

TBCA

42,5 mg por 100 g

Arroz com nozes c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ noz c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

42,6 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ margarina c/ sal

TBCA

42,6 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ margarina s/ sal

TBCA

42,6 mg por 100 g

Rúcula baby cru(a)

USDA

42,65 mg por 100 g

Arroz com nozes c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ noz c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

42,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ manteiga c/ sal

TBCA

42,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ manteiga s/ sal

TBCA

42,7 mg por 100 g

Couve manteiga crua

TBCA

42,8 mg por 100 g

Salada couve crua s/ óleo s/ sal

TBCA

42,8 mg por 100 g

Torta amêndoas (farinha de trigo manteiga ovo pera amêndoa casca de limão geleia de fruta extrato de baunilha sal e açúcar)

TBCA

42,9 mg por 100 g

Feijão rosinha cozido

Taco 4 edição

42,96 mg por 100 g

Biscoito integral (trigo)

portfir

43 mg por 100 g