Alimentos com menos Magnésio

Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira

USDA

29,1 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ alface e tomate

TBCA

29,1 mg por 100 g

Porco bisteca frita

Taco 4 edição

29,13 mg por 100 g

Lingüiça frango frita

Taco 4 edição

29,19 mg por 100 g

Banana prata in natura

TBCA

29,2 mg por 100 g

Casquinha de siri s/ sal (siri tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

29,2 mg por 100 g

Linguiça frango fresca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

29,2 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

29,2 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

29,2 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

29,2 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

29,2 mg por 100 g

Arroz tipo 2 cru

Taco 4 edição

29,24 mg por 100 g

Feijão cannellini enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

29,29 mg por 100 g

Almôndega carne bovina grelhada artesanal s/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca óleo de soja cebola cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino cebola s/ sal)

TBCA

29,3 mg por 100 g

Carne cabrito assada s/ óleo c/ sal (média de diferentes cortes e raças)

TBCA

29,3 mg por 100 g