Alimentos com menos Magnésio

Carne frango peito cozida c/ molho chimichurri (páprica alho cebolinha salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Charuto de repolho com arroz polido e carne bovino s/ molho c/ sal (repolho branco carne bovino alcatra moída arroz polido cebola alho s/ molho s/ óleo c/ sal)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Ensopado c/ linguiça calabresa e legumes c/ sal (linguiça calabresa legumes - cenoura vagem abobrinha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Escarola folha crua

TBCA

13,4 mg por 100 g

Lagarto recheado com calabresa c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada c/ queijo c/ sal (macarrão de farinha trigo refinada creme de leite queijo muçarela leite integral queijo parmesão c/ sal)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ frango e cogumelos c/ sal (massa com trigo integral peito de frango cogumelo paris e shiitake salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Maxixe c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

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13,4 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e abobrinha c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

13,4 mg por 100 g

Quindim artesanal (açúcar gema de ovo de galinha coco ralado margarina e clara de ovo de galinha)

TBCA

13,4 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

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13,4 mg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

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13,4 mg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

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13,4 mg por 100 g

Salada escarola crua s/ óleo s/ sal

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13,4 mg por 100 g

Torta de frutas dietética artesanal (massa brise light creme de confeiteiro dietético morango manga e kiwi)

TBCA

13,4 mg por 100 g