Alimentos com menos Magnésio

Carne frango peito s/ pele cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

13,1 mg por 100 g

Geladinho (sacolé dindim) c/ suco concentrado leite integral e leite condensado

TBCA

13,1 mg por 100 g

Macarrão trigo integral à bolonhesa c/ sal (macarrão integral carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja)

TBCA

13,1 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ sal

TBCA

13,1 mg por 100 g

Molho branco (molho bechamel) c/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga c/ sal)

TBCA

13,1 mg por 100 g

Molho branco (molho bechamel) s/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga s/ sal)

TBCA

13,1 mg por 100 g

Molho de tomate (molho sugo) industrializado não peneirado c/ sal [molho de tomate industrializado salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

13,1 mg por 100 g

Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo muçarela s/ sal [ovo de galinha inteiro queijo muçarela salsa (salsinha) c/ óleo de soja s/ sal]

TBCA

13,1 mg por 100 g

Ovo galinha clara crua

TBCA

13,1 mg por 100 g

Picadinho de carne de soja c/ sal (proteína de soja (hidratada com caldo de legumes pimentão amarelo e vermelho tomate cebolinha e salsinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

13,1 mg por 100 g

Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite c/ cobertura de açúcar

TBCA

13,1 mg por 100 g

Salada alface c/ rúcula e pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

13,1 mg por 100 g

Salada beterraba cozida c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

13,1 mg por 100 g

Salada beterraba cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

13,1 mg por 100 g

Sopa mandioca (aipim macaxeira) c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

13,1 mg por 100 g