Alimentos com menos Gorduras totais

Estrogonofe (stroganoff) carne moída c/ palmito c/ sal (carne moída (acém) palmito molho de tomate creme de leite mostarda c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,6 g por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

11,6 g por 100 g

Frango em porções sem empanar frito carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

11,6 g por 100 g

Massa para crumble assada vegano (farinha de trigo aveia em flocos granola canela em pó c/ óleo de milho c/ açúcar mascavo)

TBCA

11,6 g por 100 g

Molho à bolonhesa (com carne) caseiro

McCance and Widdowsons

11,6 g por 100 g

Molho de queijo caseiro feito com leite desnatado

McCance and Widdowsons

11,6 g por 100 g

Palitos de peixe empanados comprados congelados crus

AUSNUT

11,6 g por 100 g

Peito de frango/bife empanado e assado

McCance and Widdowsons

11,6 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

11,6 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

11,6 g por 100 g

Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira

USDA

11,6 g por 100 g

Pizza suprema comprada congelada assada

AUSNUT

11,6 g por 100 g

Porco perna magra ensopada com azeite e margarina

portfir

11,6 g por 100 g

Salada couve crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

11,6 g por 100 g

Salada couve crua c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

11,6 g por 100 g