Alimentos com menos Gorduras saturadas

Feijão-de-jacinto maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

0,49 g por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

0,49 g por 100 g

Iogurte à base de soja sabor a frutos vermelhos teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

0,49 g por 100 g

JILO ENSOPADO

IBGE 0 2011

0,49 g por 100 g

JILO FRITO

IBGE 0 2011

0,49 g por 100 g

JILO REFOGADO

IBGE 0 2011

0,49 g por 100 g

Lasanha legumes (massa com farinha trigo c/ vegetais - cenoura vagem abobrinha muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,49 g por 100 g

Macarrão c/ molho bolonhesa c/ sal (macarrão - espaguete carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja)

TBCA

0,49 g por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

0,49 g por 100 g

Milho pipoca grão cru (média diferentes amostras)

TBCA

0,49 g por 100 g

Milho-verde meu bem refogado em óleo de canola

McCance and Widdowsons

0,49 g por 100 g

Molho de tomate (molho sugo) industrializado não peneirado c/ sal [molho de tomate industrializado salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,49 g por 100 g

Pangasius apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

0,49 g por 100 g

Pão branco rústico ou de forma aberta

McCance and Widdowsons

0,49 g por 100 g

Pão integral c/ farinha de trigo refinada forma (média de diferentes marcas)

TBCA

0,49 g por 100 g