Alimentos com menos Gorduras saturadas

Frango peito carne magra cru

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Jaca cozida temperada c/ sal (jaca tomate cebolinha e salsinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,25 g por 100 g

Leite vaca desnatado fluído (média de diferentes amostras)

TBCA

0,25 g por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (Europa)

FAO/INFOODS

0,25 g por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinado c/ ovos cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Milho em grãos enlatado em salmoura escorrido.

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Milho-verde em grãos cozido na espiga em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,25 g por 100 g

MOSTARDA MOLHO

IBGE 0 2011

0,25 g por 100 g

Pato carne magra assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Peito de pato magro frito sem adição de gordura

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Polvo cozido sem adição de gordura.

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Pudim caramelo diet c/ leite desnatado (preparado conforme a embalagem)

TBCA

0,25 g por 100 g

Repolho branco cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Salada alface americana c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Salada chicória cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g