Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Cavala apenas a carne grelhada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

5,25 g por 100 g

Bolo cenoura sem recheio dietético artesanal (farinha de trigo refinada cenoura ovo adoçante óleo de soja e fermento químico)

TBCA

5,26 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

5,26 g por 100 g

Linguiça frango/porco fresca grelhada/assada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

5,27 g por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* e maionese

TBCA

5,27 g por 100 g

Bolinhos de grão-de-bico fritos em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

5,28 g por 100 g

Carne frango empanado tipo nuggets congelado cru

TBCA

5,29 g por 100 g

Batatas chips cortadas em fatias grossas congeladas e fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

5,3 g por 100 g

Caldeirada de enguias à moda de Aveiro

portfir

5,3 g por 100 g

Coquetel de frutas secas s/ casca s/ sal (uva passa avelã castanha do amendoim torrado)

TBCA

5,3 g por 100 g

Maionese caseira com ovo e azeite

portfir

5,3 g por 100 g

Pato assado carne gordura e pele

McCance and Widdowsons

5,3 g por 100 g

Carne frango à passarinho frito (c/ óleo de soja) c/ suco de limão c/ sal

TBCA

5,31 g por 100 g

Carne peru peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,31 g por 100 g

Amendoim ovinhos assado caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico c/ sal)

TBCA

5,32 g por 100 g