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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Peixe-espada-branco frito

portfir

3 g por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com margarina

portfir

3 g por 100 g

Porco perna gorda crua

portfir

3 g por 100 g

Porco perna magra ensopada com óleo de cozinha e banha

portfir

3 g por 100 g

Porco rim frito com margarina

portfir

3 g por 100 g

Sanduíche americano (pão forma tradicional) c/ presunto queijo muçarela alface tomate ovo frito c/ maionese

TBCA

3 g por 100 g

Soja grão descascada cozida s/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Arroz polido c/ linguiça calabresa macarrão e banana da terra cebolinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,01 g por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,01 g por 100 g

Linguiça frango/porco fresca grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,01 g por 100 g

Sanduíche americano (pão forma integral) presunto queijo muçarela alface tomate ovo frito e maionese

TBCA

3,01 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ maionese

TBCA

3,01 g por 100 g

Aveia crua (média de diferentes tipos)

TBCA

3,02 g por 100 g