Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Cordeiro perna meio joelho assado na panela magro e gordo

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Faisão apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

5,6 g por 100 g

Frango asa (quarto) crua carne e pele

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Frango inteiro com pele ensopado com azeite e margarina

portfir

5,6 g por 100 g

Hambúrguer Quarter Pounder com queijo para viagem

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Perna de cordeiro assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

5,6 g por 100 g

Queijo Minas meia cura

TBCA

5,6 g por 100 g

Salmão-da-rocha/Cachorro empanado e frito em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

5,6 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ margarina c/ sal

TBCA

5,6 g por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

5,6 g por 100 g

Biscoito doce com base de biscoito recheio de caramelo e cobertura de chocolate comercial.

AUSNUT

5,61 g por 100 g

CARNE BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

5,61 g por 100 g

CARNE DE OUTROS ANIMAIS MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

5,61 g por 100 g