Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Carne boi maminha grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

4,57 g por 100 g

Fondant artesanal (dado importado) (açúcar em pó leite de vaca integral e manteiga)

TBCA

4,57 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

4,58 g por 100 g

Biscoito salgado água

TBCA

4,59 g por 100 g

Biscoito salgado cream cracker integral

TBCA

4,59 g por 100 g

BOLO DE CENOURA

IBGE 0 2011

4,59 g por 100 g

Frango à milanesa assado sem gordura

AUSNUT

4,59 g por 100 g

Nozes apenas o miolo pesadas com as cascas

McCance and Widdowsons

4,59 g por 100 g

Risoto de salmão c/ arroz polido c/ sal] (arroz polido salmão vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,59 g por 100 g

Arroz de tomate caldoso

portfir

4,6 g por 100 g

Azeitonas verdes em salmoura escorridas polpa e casca pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

4,6 g por 100 g

Bacalhau à Gomes de Sá

portfir

4,6 g por 100 g

BISCOITO NÃO ESPECIFICADO

IBGE 0 2011

4,6 g por 100 g

BISCOITO SALGADO

IBGE 0 2011

4,6 g por 100 g

Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

TBCA

4,6 g por 100 g