Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Cogumelo cozido s/ óleo s/ sal [média de 3 tipos - Shimeji (ostra) Paris e Shiitake (shitake)]

TBCA

0,06 g por 100 g

Fava grão seco cozida (grão e água) s/ óleo c/ sal

TBCA

0,06 g por 100 g

Fava grão seco cozida (grão e água) s/ óleo s/ sal

TBCA

0,06 g por 100 g

Feijão cozido em lata em molho de tomate com menos açúcar e menos sal

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Feijão cozido enlatado em molho de tomate

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,06 g por 100 g

Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,06 g por 100 g

Framboesa in natura (dado importado)

TBCA

0,06 g por 100 g

Frutas cítricas macias/fáceis de descascar apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Haddock só a carne defumado cru

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Iogurte aromatizado baixo teor de gordura (02%) adoçado intensamente com alto teor de proteína.

AUSNUT

0,06 g por 100 g

Laranja in natura (média diferentes variedades)

TBCA

0,06 g por 100 g

Leite desnatado pasteurizado inverno

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g

Leite desnatado pasteurizado médio

McCance and Widdowsons

0,06 g por 100 g