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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi picanha s/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,55 mg por 100 g

Carne bovina picanha sem gordura grelhada

Taco 4 edição

3,55 mg por 100 g

Panqueca c/ recheio de proteína de soja c/ sal (farinha de trigo aveia em flocos bebida vegetal à base de amêndoas óleo de girassol proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) tomate alho cebola pimenta do reino cúrcuma em pó c/ sal)

TBCA

3,55 mg por 100 g

Triticale grão cru

AUSNUT

3,55 mg por 100 g

BERTALHA REFOGADO

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna crua

TBCA

3,57 mg por 100 g

Espeto de pão de alho (pão francês maionese alho salsa cheiro verde c/ sal)

TBCA

3,57 mg por 100 g

ESPINAFRE

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

ESPINAFRE AO VINAGRETE

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

ESPINAFRE COZIDO

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

ESPINAFRE CRU

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

ESPINAFRE REFOGADO

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

Pão trigo forma diet/light

TBCA

3,57 mg por 100 g

SERRALHA COZIDO

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g

SERRALHA CRU

IBGE 0 2011

3,57 mg por 100 g